В течение жизни человек учится подавлять такие чувства, как стыд, обида, страх, гнев. Но известно, что та наша «часть», которую мы в себе отвергаем, становится нашим преследователем. Тело «знает» и «помнит» все страдания нашей души, оно может рассказать нам многое о нас самих, может нас многому научить, оно может помочь нам восстановить утерянные связи и указать путь к исцелению.
▌ Что даёт?
- Знакомство с собственным телом через прикосновения; - Расширение осознания организмических ощущений в теле; - Исследование телесных проявлений чувств, желаний и потребностей; - Навык самостоятельного применения данной техники.
▌ К чему приходим?
- К «тактической» цели – катарсису (осознание истинного чувства в зажатом участке); - К «стратегической» цели – личностная трансформация; - Налаживанию канала сознательной коммуникации с подсознанием; - Осознанию и принятию вытесненных аспектов личности; - Интеграции их как части своей глубинной личности; - Знакомству с интуитивной «внутренней мудростью» собственного тела; - Избавлению от неадекватных защит, неадаптивных эмоциональных и поведенческих стереотипов, иллюзорных убеждений; - Обретению более прочного контакта с реальностью; - Уверенности в себе; - Способности контролировать свои эмоции.
▌ Что необходимо?
Свободная одежда. Если есть каримат или одеяло. Полотенце. Салфетки. Блокнот, ручка.