Занятия пройдет в тренинговой форме с использованием метода арт-терапии: упражнения, работа в группе, рисунок "Эмоции в моем теле" и метафорических ассоциативных карт "Веер эмоций". О чем тема: Гнев, стыд, страх, вина — учимся понимать и заботиться о своих чувствах. Занятие в группе поможет вам научиться распознавать и называть свои чувства, понимать свои паттерны реагирования, безопасно проживать сильные эмоции, лучше выражать чувства в отношениях, снизят внутреннюю напряжённость и самокритику, а также разовьют навыки эмоциональной устойчивости и самоподдержки.
На встрече вы научитесь: 1. Осознавать и контактировать с эмоциями. 2. Проживать сложные эмоции. 3. Понимать свои эмоции и отношениях. 4. Завершать, интегрировать и поддерживать себя в эмоциональном осознавании. Для кого: - кто испытывает трудности с проживанием сильных эмоций — гнева, стыда, страха, вины; - Кто стремится наладить и улучшить отношения с партнёром, близкими и коллегами через осознанное управление эмоциями; - Кто хочет лучше понимать и выражать свои чувства, не подавляя их и не разрушаясь под их давлением; - Кто готов работать в группе, делиться опытом и получать поддержку.
В Результате: * Вы познакомитесь с эмоциями и чувствами; • Придёте к пониманию И осознанию своих эмоций и своего эмоционального состояния; • научитесь формированию эффективных способов выражения позитивных и негативных эмоций; • определите Для себя способы гармонизации эмоциональной сферы. Занятие проводит психолог Сергей Павлов. Приходите, будет интересно! 😁